지친 몸을 회복하는데 효과가 좋다고 알려진 메밀차는 물 대신 마시는 분들이 많습니다. 원기회복과 입맛을 돋우는 식품이며, 체내의 열을 가라앉히고 염증을 개선하기도 합니다. 오늘은 우리가 알지 못했던 다양한 메밀차 효능 부작용을 정리해 드립니다.
∎ 메밀차 효능
1. 영양보충
단백질과 비타민, 아미노산, 리신 등
다양한 성분이 풍부하게 들어있는 메밀차는
체내에 부족한 영양분을 보충하는데
매우 좋은 식품입니다.
다른 곡류들에 비해 풍부한 성분을 가지고 있어
식후 차로 마시는 것이 좋습니다.
2. 염증 예방
메밀차 효능으로 잘 알려진 것은
항염 효과입니다.
대표적인 찬 성질의 메밀은
피부나 세포의 염증을 가라앉혀 주고
체내의 열기를 빼줍니다.
피부에 종기가 생기거나
두피에 부스럼이 발생한 경우
꾸준히 차를 마시면
염증 개선과 건강을 지킬 수 있습니다.
3. 간 기능 향상
메일에 풍부하게 들어있는
플라보노이드 성분은
간을 튼튼하게 해주는 물질입니다.
특히 손상된 간 세포를 회복시키고
재생을 도와줍니다.
간의 해독기능을 돕기 때문에
체내 독소 분해나
숙취 해소에도 매우 좋습니다.
4. 성인병 예방
메밀차 효능으로 콜레스테롤 조절 및
성인병 예방을 기대할 수 있습니다.
풍부하게 들어있는 루틴 성분이
당뇨나 고혈압 등을 막아주기 때문입니다.
혈관 벽을 튼튼하게 하고
콜레스테롤을 감소시키며,
혈액 내의 노폐물을 배출합니다.
그로인해 혈액을 깨끗하게 하며,
혈액순환을 개선하여 혈압을 안정화 시킵니다.
이는 고지혈증이나 동맥경화
고혈압, 심근경색 등
심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
고지혈증 증상, 대표적인 초기증상
혈액에 지방이나 콜레스테롤이 필요 이상으로 많이 생기는 병인 고지혈증은 방치할 경우 혈액순환이 저하되면서 동맥경화나 심근경색, 협심증, 뇌졸중, 고혈압 등 다양한 심뇌혈관질환을 유발
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심근경색 전조증상 4가지
심장에 이상이 생길 경우 생명에 위협을 받을 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 특히 심근경색의 경우 심장 근육의 일부가 괴사하는 질병이기 때문에 초기에 병을 파악하여 치료하는 것이 중요
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5. 이뇨작용
풍부한 루틴 성분은 몸의 노폐물을 배출합니다.
대소변 배출을 돕는데 메밀차 효능이 좋습니다.
몸 속에 있는 독소나 노폐물을
몸 밖으로 배출하여
신체를 깨끗하게 하고 해독 작용을 합니다.
부종을 예방하고
신체 기관을 튼튼하게 하는데
효과가 좋습니다.
6. 해열 작용
찬 성질의 식품인 메밀은
몸의 열을 식히는데 좋습니다.
특히 여름철이나 태양인들에게 잘 맞는 식품으로
체내의 열 뿐만 아니라 몸의 습기를 빼는데
매우 효과적입니다.
내장기관을 튼튼하게 하며
특히 위와 장에 효과가 좋습니다.
7. 시력 보호
메밀에는 루테인 성분도 많이 들어있습니다.
눈에 작용하는 항산화 물질인 루테인은
망막 세포를 보호하고 눈의 피로를 막습니다.
또한 시력을 보호하며,
야맹증이나 안구건조증,
백내장, 황반변성 등
안구 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
8. 비만 예방
마지막 메밀차 효능은 체중 감량입니다.
저칼로리 식품인 메밀은
섭취를 하면 복부 지방 연소를 촉진시킵니다.
또한 단백질과 비타민B,
필수 아미노산 등이 매우 풍부하기 때문에
부족한 영양분 보충에도 좋습니다.
∎ 메밀차 부작용
효능이 많지만 찬 성질의 식품이므로
평소 소화기관이 약하거나
몸이 찬 분들에게는
메밀차 부작용이 생길 수 있습니다.
대표적인 메밀차 부작용은
복통과 설사이며,
알레르기 증상으로 기침이나 간지러움,
기관지가 붓는 등의 증상이 나타납니다.
또한 혈당을 낮추는데 메밀차 효능이 좋지만
반대로 당뇨약을 복용하고 있다면
부작용이 나타날 수 있으니
전문의와 상의해야 합니다.
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이상으로 메밀차 효능 부작용에 관한 포스팅이었습니다.
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