독특한 향과 맛을 가지고 있는 보이차는 중국의 대표 차입니다. 많은 분들이 물 대신 끓여 드시기도 하는데, 암과 당뇨를 예방하는데 효과적이라고 알려지면서 더 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 대표적인 보이차 효능 8가지를 소개해드립니다.
∎ 보이차 효능
1. 당뇨 예방
대표적인 보이차의 효능은 당뇨 예방 및 증상 개선 효과입니다.
풍부하게 들어있는 탄닌 성분이 몸 속에서 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아주며 혈당 수치를 안정화시켜주기 때문입니다. 특히 인슐린 분비가 잘 안 되는 당뇨 환자들의 경우 식사 후에 마셔주면 급격한 혈당 증가를 억제하는데 큰 도움이 됩니다.
2. 신진대사 촉진
보이차에 들어있는 카페인 성분은 신진대사를 촉진시키는데 매우 좋습니다.
카페인은 과하게 섭취할 경우 불면증 등을 유발할 수 있지만 적절하게 섭취할 경우 체내에 에너지를 제공하여 줍니다. 집중력을 높이거나 운동의 효과를 높이고 근육을 자극 시키는 역할도 합니다.
보이차 효능은 커피보다 더 건강합니다. 커피보다 3분의 2가량 카페인의 양이 적기 때문에 오히려 건강에 도움이 될 수 있습니다.
3. 콜레스테롤 조절
평소 콜레스테롤 수치가 높은 분들에게 보이차가 매우 좋습니다.
중국인들이 육류 섭취가 많음에도 비만이 적은 이유는 꾸준히 보이차를 마시기 때문이라고 합니다. 이는 보이 차 잎이 몸속 콜레스테롤 수치를 조절하고 건강에 해로운 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해주기 때문입니다.
혈관을 깨끗하게 하며 혈전을 예방하고 혈액순환을 개선하기 때문에 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등의 혈관계 질환을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다.
보이차 삼각티백
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4. 체중 감량
지방분해 효과가 있다고 알려지면서 보이차 효능이 주목을 받고 있습니다.
풍부하게 들어있는 갈산 성분은 몸 속에 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다. 또한 카페인이 신진대사를 촉진시켜 주기 때문에 운동을 할 때 지방의 소모를 높이며 더 효과를 높이도록 도와줍니다.
특히 고지방 식사를 할 때 함께 마셔주면 지방을 분해하고 몸에 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 매우 좋습니다.
5. 심장 건강
혈액순환 개선에 도움이 되기 때문에 심장을 튼튼하게 하며 각종 심장질환을 예방하는 효과도 있습니다.
콜레스테롤이 낮아지고 혈류가 개선되면 심장으로 충분한 혈액과 영양분이 전달됩니다. 그로 인해 심장의 기능이 향상되며, 자연적으로 심장질환 발병률을 낮출 수 있습니다.
6. 노화 예방
보이차 효능으로 노화를 예방할 수 있다고 합니다.
잎에 풍부하게 들어있는 카테킨과 폴리페놀 성분 때문입니다. 이들은 대표적인 항산화 물질로 몸 속에 활성산소가 쌓이는 것을 막아줍니다. 그로 인해 몸의 산성화를 예방할 뿐만 아니라 피부와 신체 기관을 튼튼하게 하여 염증과 질병을 예방하고 노화를 지연시킬 수 있습니다.
특히 비티만도 다량 함유되어 있기 때문에 피부 미용에도 효과가 있습니다.
7. 변비 개선
평소 위와 장이 약한 분들에게 좋은 음료입니다.
따뜻하게 우려서 마시게 되면 몸을 덥혀주고 혈액순환을 개선하며 신진대사를 향상시킵니다. 위와 장의 기능을 활성화시켜주며, 점막을 튼튼하게 하는 역할도 합니다.
소화를 도울 뿐만 아니라 이뇨 작용을 통해 변비 및 숙변을 제거하기 때문에 장 내 환경을 깨끗하게 유지하는데도 좋습니다.
8. 암 예방
마지막 보이차 효능은 암 예방 효과입니다. 풍부하게 들어있는 항산화 물질들이 몸의 산성화를 막으며 암 세포의 생성과 전이를 예방하는데 효과가 있습니다.
사람은 나이가 들면 몸에 활성산소가 쌓이고, 이것이 세포를 공격하며 각종 염증과 암을 유발합니다. 하지만 보이차를 꾸준히 마심으로 인해 세포벽을 튼튼하게 하고, 염증을 가라앉혀 암과 성인병 예방 등을 기대할 수 있습니다.
보이차 추출분말
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