방광에 생기는 악성 종양인 방광암은 남성이 여성보다 3~4배 높게 발병한다고 알려져 있습니다. 흡연이 가장 유력한 원인이기 때문에 금연을 하는 것이 암을 예방하거나 치료하는데 도움이 됩니다. 치료 후에 30~40% 이상은 재발을 하기 때문에 이를 줄이기 위해 평소 방광암에 좋은 음식5가지를 꾸준히 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.
∎ 방광암에 좋은 음식 5가지
1. 수박
가장 대표적인 음식은 수박이 있습니다.
여름철 대표과일인 수박은 이뇨작용을 통해
노폐물을 배출시키고 붓기를 예방할 수 있습니다.
또한 방광을 깨끗하게 해주기 때문에
염증 및 암을 에방하는데 매우 효과적입니다.
하지만 주의해야 할 점은 수박보다는
수박씨 속에 시트룰린 성분이 효과가 있으므로,
수박씨를 함께 섭취해야 합니다.
수박씨는 방광염이나 방광암에 좋은 음식입니다.
2. 크랜베리
크랜베리에는 프로안티시아딘이 매우 풍부합니다.
이 성분은 강력한 항산화 물질로
방광의 점막을 튼튼하게 해주며,
세균 감염을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.
과육을 먹거나 크랜베리를 주스로 마실 수 있는데,
물 한 컵에 크랜베리 가루 1티스푼을 넣어 마시면
하루 권장량을 지켜서 섭취할 수 있습니다.
연구에 따르면 크랜베리를 섭취하는 것이
항생제를 먹는 것과 동일한 결과를 가져왔다고 합니다.
3. 콩
방광암에 좋은 음식5가지 중 세번째는 콩입니다.
풍부하게 들어있는 제니스테인 성분이
방광암 세포를 감소시켜주기 때문입니다.
이 성분은 몸 속에서 테스토스테론 호르몬을
디하이드로 테스토스테론으로 바꿔줍니다.
그로인해 효소의 활동을 떨어뜨려
암 세포의 성장을 억제할 수 있습니다.
검은콩 효능 부작용 11가지
탈모에 좋다고 알려진 검은콩은 많은 분들이 즐겨드십니다. 그런데 최근 연구에 따르면 탈모 뿐만 아니라 영양상태 개선 및 우리 건강 곳곳에 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 대표적인 식물
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특히 검은콩 껍질에 들어있는
글리시테인 성분은 암세포 증식을 억제하는
항암물질이 20배 정도 더 많이 함유되어 있으니
이왕이면 검은콩을 섭취하시는게 좋겠습니다.
4. 녹차
방광암에 좋은 음식으로 녹차가 있습니다.
녹차는 이뇨 작용을 도와주며 갈증을 예방합니다.
특히 폴리페놀 성분인 카테킨은
항산화 작용을 통해 체내에 쌓이는 활성산소를
억제하여, 세포 손상을 막고 암세포 증식을 억제합니다.
잎을 우려마시기 보다 가루로 섭취하는 것이
더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
5. 아스파라거스
마지막 방광암에 좋은음식5가지 후보는
아스파라거스입니다.
대부분의 채소가 건강에 좋은데,
그중에서 아스파라거스가 방광암에 좋습니다.
항산화 성분은 설포라판은 방광을 튼튼하게 하고,
세포 손상을 막아주며 암 세포를 억제합니다.
그밖에도 양배추나 콜리플라워, 브로콜리, 케일 등도
방광암을 예방하는데 매우 효과적입니다.
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이상으로 방광암에 좋은 음식5가지에 관한 포스팅이었습니다.
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