작두콩차 효능 - 콩 중의 왕

콩은 단백질이 풍부한 식품으로 건강에 매우 좋습니다. 그중에서도 작두콩은 '콩 중의 왕'이라고 불릴만큼 효능이 매우 뛰어납니다. 일반 콩에 비해 히스티딘 성분이 3배 이상 함유되어 있어 항염작용과 기관지 건강에 매우 좋기 때문입니다. 특히 항산화 성분도 매우 풍부하기 때문에 비염이나 축농증 치료에 효과가 좋습니다.

 

차로 주로 마시는데, 환절기에 특히 좋은 작두콩차 효능을 살펴보도록 하겠습니다.

 

작두콩차효능

작두콩차 효능

1. 비염 치료

오래전부터 작두콩은 비염과 기관지 질환 등을 치료하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 다른 콩에 비해 히스티딘 성분이 풍부하게 들어있어 체내의 염증을 개선하는데 뛰어나기 때문입니다.

 

염증 억제를 통해 만성 비염이나 축농증 증상을 완화시키며, 기관지를 튼튼하게 하여 콧물이나 재채기, 코막힘 등을 해결하는데 도움이 됩니다.

 

또한 작두콩차 안에는 플라보노이드와 히스티딘 성분이 특히 많기 때문에 몸 속의 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출하고 호흡기 염증을 개선하기 때문에 호흡기 건강에 매우 좋습니다.

 

 

2. 면역력 향상

플라보노이드 등 항산화 성분이 다른 콩에 비해 4배 이상 더 많이 들어있습니다. 이는 체내에 활성산소가 쌓이는 것을 막아주며 몸이 산성화가 되지 않도록 해줍니다. 

 

또한 항염과 항바이러스 효과를 통해 몸 속에 세균이나 바이러스가 침입하는 것을 억제하고 보호하기 때문에 면역력 향상에 작두콩차 효능이 매우 뛰어납니다.

 

풍부하게 들어있는 비타민C와 E 역시 신진대사를 촉진하고 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 특히 기온이 낮아지고 건조해지는 환절기에는 온도 변화로 인해 신체가 적응하지 못하면서 비염이나 각종 환절기 질환이 발생하는데, 이때 작두콩차를 꾸준히 마셔주면 면역력을 높이고 이겨낼 수 있습니다.

 

3. 위 건강

소염작용이 매우 뛰어나기 때문에 위염이나 위궤양 등을 개선하는데 효과가 좋습니다. 

 

따뜻한 성질의 작두콩은 차로 마셔주면 위를 따뜻하게 보호하며, 소화기능을 개선하고 위벽을 튼튼하게 해줍니다. 특히 항염 작용이 뛰어나기 때문에 위에 생기는 염증이나 질환을 막아주는데도 작두콩 차효능을 기대할 수 있습니다.

 

과거 조상들은 위가 약하거나 위 관련 질병이 있을 때 차를 우려 꾸준히 마셨다고 합니다. 소화불량이나 소화기능 개선, 대장염 및 위염 등의 질환을 완화시키는데 도움이 됩니다.

 

작두콩차효능

 

4. 골다공증 예방

뼈를 튼튼하게 하는데도 작두콩차 효능이 잘 알려져 있습니다. 작두콩 안에는 카나바딘 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 항염 작용이 뛰어나기 때문에 관절 사이의 염증을 가라앉히는데 효과가 있습니다.

 

또한 차를 꾸준히 마시면 체내의 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출하고, 혈액순환을 개선하면서 붓기나 염증을 개선하는데 도움을 줍니다. 특히 중년 이후에는 뼈와 관절의 노화로 인해 발생하는 관절염과 골다공증 예방에 도움을 주며, 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

 

5. 구강건강

앞서 말씀드린 카나바딘 성분은 구강 건강에도 효과가 있다고 합니다. 항염 작용이 뛰어나기 때문에 입 속의 박테리아를 제거하는데 효과적이기 때문입니다.

 

특히 작두콩차의 경우 잇몸 염증을 개선할 뿐만 아니라 구취 제거 및 잇몸 출혈, 붓기를 가라앉히는 교과도 있기 때문에 식 후 꾸준히 마셔주면 구강을 튼튼하게 할 수 있습니다.

 

6. 신장 기능 개선

작두콩이 신장을 튼튼하게 하는 역할도 합니다. 혈액순환을 개선하고 신진대사를 높이며, 이뇨 작용을 돕기 때문입니다.

 

혈류 개선을 통해 신장에 풍부한 혈액과 영양분을 제공해줍니다. 또한 체내의 노폡물을 배출하고 독소를 제거하면서 신장을 튼튼하게 해주며, 이뇨작용을 통해 결석을 예방할 수도 있습니다.

 

염증을 개선하기 때문에 신장 내의 염증을 완화시키고 몸을 깨끗하게 하는데 작두콩차 효능이 뛰어납니다.

 

작두콩차효능

 

7. 체중 조절

콩은 단백질이 매우 풍부합니다. 특히 작두콩의 경우 비타민과 항산화 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문에 체중조절 및 식단 조절에 매우 좋은 식품입니다.

 

다량 함유되어 있는 사포닌은 음식을 통해 흡수된 당질이 지방으로 합성되는 것을 막아주기 때문에 체내 지방 흡수 속도를 늦춰줍니다. 따라서 고지방 음식을 섭취할 때 함께 섭취하면 지방 감소에 도움을 받을 수 있습니다.

 

8. 혈관질환 예방

작두콩 속에 풍부하게 들어있는 나이아신 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 매우 탁월합니다. 특히 껍질에 강력한 항산화 물질이 다량으로 들어있기 때문에 껍질까지 섭취하는 것이 더욱 효과가 좋습니다.

 

작두콩차 효능은 노화를 지연시키고, 피를 깨끗하게 하여 혈액순환을 촉진시킵니다. 혈 중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에, 고지혈증이나 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중, 고혈압 등 각종 심혈관질환을 예방하는데 좋습니다.

 

 

9. 변비 개선

식이섬유가 다량으로 함유되어 있습니다. 특히 다른 콩들보다 풍부하기 때문에 장의 연동운동을 도와 숙변 제거 및 노폐물 제거에 매우 효과적입니다. 

 

배변활동을 돕고 변을 부드럽게 배출할 뿐만 아니라, 장내 환경 개선을 통해 몸에 도움이 되는 유익균 증식을 돕기도 합니다.

 

10. 눈 건강

마지막 작두콩차 효능은 눈을 튼튼하게 한다는 것입니다. 다량으로 들어있는 비타민A는 눈의 망막 세포에 작용하여 로돕신의 합성을 돕습니다. 그로인해 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

어두운 곳에서 눈이 빨리 적응하도록 도우며 야맹증이나 안구건조증, 결막염 등 안구질환 예방에도 효과가 있습니다. 따라서 평소 눈의 피로를 많이 느끼거나 시력이 좋지 않은 분들에게 매우 좋은 음료입니다.

 

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