혈액순환 및 해독작용이 매우 뛰어난 천궁은 당귀와 함께 천궁당귀차로 많이 먹는 약재입니다. 한방에서는 피를 맑게하며 혈이 한쪽으로 치우침 없도록 조화를 이루는 약재라고 알려져 있는데, 오늘은 다양한 천궁 효능 부작용을 정리해 보았습니다.
∎ 천궁 효능
혈액순환
가장 잘 알려진 천궁 효능은
혈액순환을 개선하는 효과입니다.
피 속의 노폐물이 쌓이는 것을 막아주며,
혈전을 예방하고, 피를 맑게하는데
매우 탁월한 약재이기 때문입니다.
혈관벽을 튼튼하게 하며,
혈류를 개선하기 때문에
신체 각 기관에 충분한 영양분을 공급합니다.
따라서 동맥경화나 고지혈증, 고혈압,
심혈관 질환 등을 개선하는데
도움이 됩니다.
염증 제거
우리 조상들은 천궁 효능으로
항염효과가 매우 뛰어나기 때문에
피부의 염증을 제거하는데
약재로 사용하였습니다.
사마귀나 티눈 등 피부 트러블에
섭취할 경우
몸 속의 노폐물이나 독소를
배출하며 주기 때문에
염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.
생리통 완화
또한 생리통에도 천궁 효능이
매우 뛰어납니다,
혈액순환을 도와주며,
여성 호르몬을 촉진시키기 때문에
자궁을 따뜻하게 하고,
충분한 영양분을 공급하여
생리통을 줄여줍니다.
갱년기 예방
여성 호르몬을 촉진시키는 천궁은
갱년기 증상을 완화시키므로
중년 여성에게 매우 좋은 식품입니다.
평소 몸이 찬 분들은
꾸준히 섭취를 하시면
혈액순환 개선과 함께
갱년기 증상을 예방할 수 있습니다.
두통 개선
만성 두통을 개선하는데도
천궁 효능이 매우 뛰어납니다.
통증이나 어지러움증을 줄여주므로,
평소 천궁 당귀차를 꾸준히 섭취하면 좋습니다.
다만 주의할 점은 뿌리 부분은
오히려 두통을 유발하는 성분이 있으므로,
물에 살짝 담가두거나
끓는 물에 데쳐서 성분을 제거하고
차를 만드는 것이 좋다고 합니다.
탈모 예방
평소 탈모로 걱정 중이거나
모발이 가늘고 힘이 없다면
천궁 효능을 기대해볼 수 있습니다.
두피 세포를 튼튼하게 하고,
모발이 빠지지 않도록 잡아주며,
머리카락을 힘있고
윤기있게 만드는 효과가 있습니다.
천궁을 우린 물에
머리를 감아줄 경우
두피에 있는 노폐물을 제거하기 때문에
모발을 튼튼하게 합니다.
불면증 예방
숙면을 돕는데 천궁 효능을 기대할 수 있습니다.
잠 자기 전에 천궁차를 마셔주면
불면증을 개선하며
근육의 피로를 풀어
숙면을 취하게 해줍니다.
신장 건강
그 밖에도 천궁은
체내의 노폐물을 밖으로 배출해주므로
신장이 약하거나 방광염 등의
질환 개선에도 효과가 있습니다.
∎ 천궁 부작용
천궁 부작용은 독소가 있다는 것입니다.
뿌리 부분은 두통을 유발하는 성분이 있어
섭취를 할 때 주의해야 합니다.
뿌리 부분을 물에 한번 데치거나
담가두어 성분이 빠져나가도록 한 후
섭취를 해주시는 것이 좋습니다.
또한 과하게 섭취할 경우
천궁 부작용으로 복통이 생길 수 있습니다.
∎ 천궁 먹는법
천궁을 먹는법은 차를 우려 마시는 것입니다.
천궁과 궁합이 잘맞는 당귀를 함께 우려
천궁 당귀차로 마시면 됩니다.
천궁 먹는법은
물에 천궁과 당귀를
2:1 비율로 넣고
강불에서 끓여줍니다.
물이 끓으면 중불에 천천히 우려낸 후
물 대신 자주 마셔주시기 바랍니다.
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이상으로 천궁 효능 부작용에 관한 포스팅이었습니다.
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