영하 20도에서도 살아남는다고 알려진 천년초는 천가지의 병을 고친다고 할 정도로 효능이 많은 식품입니다. 국내에서 자생하는 선인장의 한 종류로 건강에 좋은 천년초 효능 8가지를 살펴보겠습니다.
∎ 천년초 효능
1. 소화 기능 향상
천년초는 위를 건강하게 하며
소화를 돕는 효과도 있습니다.
연구에 따르면 꾸준히 섭취를 할 경우
위장 장애를 개선해주며
소화를 돕고 위를 튼튼하게 한다고 합니다.
항염 작용을 통해
위염이나 위암을 예방하는데
도움이 되기 때문에
위 건강에도 매우 좋습니다.
2. 항염 작용
폴라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어
몸을 건강하게 해줍니다.
우리 몸은 나이가 들어감에 따라
활성산소가 체내에 쌓이게 됩니다.
활성산소는 건강한 몸을 공격하여
각종 염증을 유발하고
더 심각해질 경우 암을 발생시킵니다.
하지만 항산화 성분들은
우리 몸에 활성산소를 억제해주기 때문에
염증 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
기관지나 호흡기 질환을 개선하고
염증과 붓기를 가라앉히는데도
천년초 효능이 좋습니다.
3. 눈 건강
평소 눈을 많이 사용한다면
천년초를 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.
모니터나 스마트폰 사용이 많을 경우
눈의 피로를 쉽게 느끼거나
시력 저하를 경험하게 됩니다.
천년초에 풍부하게 들어있는 베타카로틴과
마그네슘은 눈 건강에 도움이 됩니다.
눈의 망막 세포에 작용하여
눈의 노화를 예방하고
시력을 보호하는 역할을 합니다.
눈의 피로를 줄여줄 뿐만 아니라
야맹증이나 백내장 등
안구질관을 예방하는데도
천년초 효능이 좋습니다.
4. 장 건강
장 활동을 촉진 시키는데 좋습니다.
식이섬유가 다량 들어있어
변비를 예방하고 장내 환경을 개선해줍니다.
신체에 이로운 유익균 증식을 도와
면역력을 향상시키고
기초 건강을 튼튼하게 하는데도 도움이 됩니다.
장이 건강해지면
면역체계 개선과 함께
체내의 노폐물 배출로 인해
피부 건강도 개선할 수 있습니다.
5. 혈관 건강
천년초 효능으로 혈관질환 예방을
기대할 수 있습니다.
플라보노이드와 사포닌 성분은
체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고
혈액순환을 도와줍니다.
콜레스테롤이 높아지면
혈액 내의 노폐물이 쌓이게 되면서
혈류를 방해합니다.
이는 혈압을 상승시키고,
혈액순환 장애를 통해 동맥경화나
고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 등
각종 혈관 질환이 원인이 됩니다.
천년초는 혈관 벽을 튼튼하게 하고
깨끗하게 청소하며
혈액 내의 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다.
신체에 혈류 공급을 원활하게 하여
혈관 질환을 예방하고
몸의 각 기관이 그 기능을 잘할 수 있도록
돕는 역할을 합니다.
6. 골다공증 예방
관절 및 뼈 건강에도 탁월한 효과가 있습니다.
풍부하게 들어있는 칼슘은
인간의 일생에서 꼭 필요한 물질로
성장 발육이나 신체 구성에 필요합니다.
특히 나이가 들수록
칼슘이 빠져나가기 때문에
보충을 위해 섭취하면
골다공증 예방 및 뼈 건강에
천년초 효능이 좋습니다.
7. 통증 완화
천년초 뿌리는 통증을 완화시키는 약재로
매우 효과가 좋습니다.
외상으로 인한 통증 뿐만 아니라
질병으로 인한 통증, 근육통,
생리통 등에도 효과가 탁월하기 때문에
즙이나 분말 등으로 섭취하는 것도 매우 좋습니다.
8. 노폐물 배출
몸속에 쌓인 노폐물을
몸 밖으로 배출해주는 역할을 합니다.
미세먼지, 황사, 중금속 등으로
암이나 성인병 등의 원인이 되는데,
이를 예방할 수 있습니다.
독소 배출을 돕고
혈액순환을 개선하여
몸을 건강하게 할 수 있습니다.
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이상으로 천년초 효능에 관한 포스팅이었습니다.
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