여주 효능 부작용 - 여주차, 여주즙, 여주분말, 여주가루, 여주씨

천연 인슐린으로 알려진 여주는 울퉁불퉁한 모양때문에 꺼리는 분들이 많습니다. 하지만 당뇨에 매우 효과적인 식품이기 때문에 건강을 생각하는 분들은 꼭 섭취하면 좋습니다. 오늘은 다양한 여주 효능 부작용을 정리해 보았습니다. 면역력 향상과 성인병 예방을 위해 본 글이 도움되시길 바랍니다.

∎ 여주 효능

1. 콜레스테롤 감소

가장 먼저 살펴볼 여주 효능은 콜레스테롤 감소 효과입니다.

풍부하게 들어있는 모모르데신 성분이 몸 속에 쌓여있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 그로인해 혈전을 예방하고 혈액순환을 개선하는데 좋습니다. 혈관질환 예방과 신진대사를 높이기 위해 여주차 효능이 매우 뛰어나기 때문에 자주 마셔주시기 바랍니다.

2. 당뇨병 개선

여주분말 효능으로 당뇨병 개선 효과가 있습니다.

이미 천연 인슐린으로 잘 알려져 있기 때문에 당뇨를 앓고 있는분들은 여주 물을 우려 드시는 분들도 많습니다. 천연 인슐린으로 불리는 여주는 몸 속에서 인슐린의 분비를 촉진시킵니다. 따라서 음식물을 섭취할 경우 혈당이 급격하게 높아지는 것을 막아줍니다.

신체가 항상 적당한 혈당을 유지할 수 있도록 도와주며, 풍부하게 들어있는 폴리페놀 성분이 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데 도움을 줍니다. 따라서 당뇨병 증상 개선 및 합병증 예방에도 여주즙 효능 및 여주효능을 기대할 수 있습니다.

3. 체중감량

여주 효능으로 체중 감량 효과가 매우 뛰어납니다.

저칼로리 식품이기도 하면서 풍부하게 들어있는 공액리놀산이 체내의 지방을 태우는 효과가 있습니다. 또한 씁쓸한 맛은 소화를 촉진시키는 효과도 있습니다. 쓴맛이 비교적 강하기 때문에 다른 채소나 과일과 함께 섭취하거나 혹은 여주차, 여주가루 등으로 섭취하기시 바랍니다.

4. 시력 보호

눈의 피로를 풀어주며 시력을 보호하는데 여주 효능이 좋습니다.

현대인들은 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면서 블루라이트에 노출되는 시간이 많습니다. 그로인해 눈의 피로를 쉽게 느끼고 시력 저하나 안구 관련 질환의 발병률이 높아지고 있습니다.

여주즙 효능으로 특히 시력 보호에 좋은데, 풍부하게 들어있는 베타카로틴 성분이 눈의 망막세포를 튼튼하게 하여 시력을 보호하고 눈의 노화를 막아줍니다. 안구건조증이나 백내장 등 각종 안구질환을 예방하는데 매우 좋습니다.

5. 부종 개선

평소 몸이 쉽게 붓는다면 여주 효능을 기대할 수 있습니다. 풍부하게 들어있는 칼륨은 체내의 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 매우 탁월합니다. 따라서 붓기나 부종을 개선할 뿐만 아니라 체중 감량 등에도 도움을 줄 수 있습니다. 여주차 효능으로 잘 알려져 있습니다.

6. 위 건강

여주가루 효능, 여주 효능은 소화 작용 및 위 건강에 효과가 좋다고 합니다.

여주에는 모모르 데신 성분이 다량 들어있는데, 이는 여주가 특유의 쓴 맛을 내도록 돕습니다. 이 성분을 섭취하면 위를 자극하여 소화를 돕고 위벽을 튼튼하게 해준다고 합니다.

따라서 평소 소화 기능이 떨어져 있거나 위가 약한 분들은 소화효소 분비를 촉진시키고 식욕을 도울 수 있기 때문에 여주차 효능을 통해 위 건강을 지킬 수 있습니다.

7. 피로 회복

마지막 여주분말 효능은 피로회복 효과입니다. 비타민 C와 수분이 매우 풍부하기 때문에 만성 피로 회복에도 여주 효능이 매우 뛰어납니다.

여주에는 강력한 항산화 물질인 비타민 C가 다량 들어있습니다. 이는 체내에서 피로 물질이 생성되는 것을 막아줍니다. 특히 레몬의 5배 이상 풍부하게 들어있기 때문에 여주가루 효능은 매우 뛰어납니다. 수분 또한 많기 때문에 평소 땀을 많이 흘리거나 갈증을 많이 느끼는 분들은 체내에 수분 공급을 할 수 있는 좋은 식품이기도 합니다.