간 건강에 효과가 좋은 굼벵이는 예로부터 약재로써 간암이나 간경화, 간염 치료 등에 사용되어 왔습니다. 주요 성분인 프로테신 물질이 천연 항생단백질이기 때문에 간세포에 매우 긍정적이기 때문입니다. 요즘은 섭취하기 쉽도록 환, 가루, 즙의 형태로 섭취를 합니다. 오늘은 다양한 굼벵이 환 효능 11가지를 살펴보도록 하겠습니다.
목차
굼벵이 환 효능
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∎ 굼벵이 환 효능
1. 간 건강
가장 대표적인 것은 간을 튼튼하게 하는데 탁월하다는 것입니다. 간과 관련된 질병인 간암이나 간염, 간경화에 매우 효과가 좋습니다. 예로부터 굼벵이즙 효능, 굼벵이 가루 효능 등으로 널리 알려져 왔습니다.
간은 몸에서 노폐물을 걸러내고 배출하는 기능을 합니다. 이상이 생길 경우 체내에 나쁜 물질이 쌓이면서 질병을 유발하게 됩니다.
굼벵이에 다량으로 들어있는 프로테신 성분은 천연항생단백질로 불리는데, 해독을 돕고 나쁜 물질로부터 간세포를 보호하는 역할을 합니다. 또 노폐물을 걸러내주기 때문에 간과 관련된 질환에 효과가 매우 좋은 것입니다.
다양한 연구를 살펴보면 손상된 간에 굼벵이 추출물을 투여하면 회복을 도와준다고 합니다.
2. 정력 향상
남성 건강에 굼벵이 환 효능이 매우 뛰어납니다. 단백질과 지방, 탄수화물이 매우 풍부하게 들어있기 때문입니다. 주 성분은 단백질이 약 58%, 지방 18%, 탄수화물 17% 정도입니다. 따라서 고단백 식품으로 기력을 회복하고 정력을 향상시키는데 큰 역할을 합니다.
꾸준하게 굼벵이 가루나 굼벵이즙을 섭취할 경우 피로회복과 함께 신진대사를 높이며, 스태미너를 향상시킬 수 있습니다.
3. 암 예방
사망률이 높은 병인 암은 가장 무서운 병 중 하나입니다. 굼벵이 가루 효능으로 암 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 꾸준하게 섭취하면 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으며, 혈관을 튼튼하고 깨끗하게 해줍니다. 면역 세포라고 불리는 NK 세포가 활발해지도록 도와주며, 세포 변이를 막아주기 때문에 암세포의 성장을 억제합니다.
4. 여성 건강
굼벵이 즙 효능으로 여성 건강에 도움을 받을 수 있습니다. 다량의 단백질 외에도 칼륨, 마그네슘, 비타민 등 각종 미네랄이 풍부합니다. 이는 혈액순환을 개선하고 촉진시켜 주는데, 특히 여성들의 경우 생리통이나 수족냉증, 생리불순 등의 증상을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한 자궁근종이나 자궁관련 질환을 예방하는데도 효과가 있기 때문에 갱년기 여성들에게 특히 좋습니다.
5. 당뇨 예방
굼벵이 환 효능으로 당뇨병 예방 효과가 있습니다. 함유되어 있는 불포화 지방산인 올레산과 리놀렌산이 체내의 혈당 수치를 낮춰주고, 췌장의 인슐린 분비를 도와주기 때문입니다. 또한 단백질이 매우 풍부하고, 칼슘과 칼륨이 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취를 할 경우 인슐린 분비를 촉진시킬 수 있습니다. 몸 속의 혈당 수치를 감소시켜주기 때문에 당뇨 개선 및 예방에 도움이 됩니다.
6. 심혈관 질환 예방
굼벵이 가루 효능으로 심혈관 질환 예방 효과도 있습니다. 서구화된 식단으로 인해 콜레스테롤 수치가 높아지면서 혈관질환 발병률이 높아지고 있습니다.
하지만 굼벵이 가루 안의 올레산과 인돌 알칼로이드 성분은 몸 속의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추고, 혈전을 예방하는 효과가 있습니다. 꾸준한 섭취를 하면 동맥경화나 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다.
꾸준히 섭취할 경우 혈전 발생 비율을 절반 정도 줄일 수 있으며, 혈관질환 관련 증상도 약 65% 이상 개선된다고 하니, 굼벵이즙이나 가루, 굼벵이 환 효능은 입증되었다고 볼 수 있습니다.
7. 빈혈 개선
일곱번째 굼벵이즙 효능은 빈혈 개선 효과입니다. 다량으로 함유되어 있는 철분은 빈혈을 개선하고 면역력을 키워주며, 기초 건강을 키우는데 도움이 됩니다. 평소 빈혈을 겪고 있다면 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.
8. 이뇨 작용
굼벵이가루 효능으로 이뇨 작용이 있습니다. 신장을 튼튼하게 하고 배뇨를 도와줍니다. 그와 함께 몸 속 노폐물을 배출시켜, 방광염이나 신장 결석 등을 개선하는데 도움이 됩니다.
9. 시력 보호
눈 건강에도 굼벵이환효능이 좋다고 합니다. 망막 세포를 튼튼하게 해주기 때문에 시력을 보호하고 각종 안구질환으로부터 눈을 보호해줍니다. 특히 안구의 수정체가 혼탁해지는 백내장에 매우 효과가 좋다고 알려져 있습니다.
10. 모유 수유
예로부터 임산부나 출산을 한 산모들에게 굼벵이즙 굼벵이가루 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 동의보감에서는 출산 후 젖이 잘 나오지 않을 경우 섭취하면 도움을 받을 수 있다고 쓰여있습니다. 단백질과 각정 영양분이 풍부하여 원기를 보충하는 대표 식품이기 때문입니다.
11. 체중감량
마지막 굼벵이 환 효능은 체중감량 효과입니다. 대표적인 고단백 식품이기 때문인데, 그외에도 항비만인자가 들어있어 몸 속 중성지방이 축적되는 것을 막아주기도 합니다. 또한 동물성 단백질이기 때문에 풍부한 포만감을 주며, 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
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