고소하고 쫀듯한 맛을 자랑하는 영덕 대게를 좋아하는 분들이 많습니다. 늦가을부터 다음해 봄까지 제철이기 때문에 겨울철 영양을 보충하는데 매우 좋은 식품으로, 국내에서는 영덕과 울진 대게가 가장 유명합니다. 오늘은 대표적인 영덕대게 효능 11가지를 알려드립니다.
∎ 영덕 대게 효능
1. 혈관 건강
가장 먼저 살펴볼 영덕대게 효능은
혈관에 매우 좋다는 것입니다.
풍부하게 들어있는 키틴 성분이
몸 속에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줍니다.
콜레스테롤은 혈관에 쌓이게 되면
혈액순환을 방해하고
각종 혈관질환을 유발하기 때문에
적정 수치를 유지하는 것이 중요합니다.
영덕대게는 혈중 지방을 줄이며
혈액 속 노폐물을 배출하는데 좋기 때문에
혈액순환을 돕고,
혈관을 튼튼하게 하는데 효과가 좋습니다.
2. 스테미너 향상
단백질과 아미노산, 무기질 등
몸에 좋은 성분이 풍부하기 때문에
영덕 대게 효능으로 스테미너 향상을
기대할 수 있습니다.
특히 질 좋은 단백질이 풍부하므로
남성들이 섭취할 경우
정자를 튼튼하게 하고
정력을 향상시킬 수 있습니다.
3. 치매 예방
뇌를 건강하게 하고 치매를 예방하는데
영덕대게 효능이 좋다고 합니다.
대게에는 타우린이 매우 풍부한데,
이는 뇌세포를 자극하고 활발하게 활동하도록
도와줍니다.
기억력과 인지력을 향상시킬 수 있어
치매를 예방하는데 매우 탁월합니다.
4. 해독 작용
풍부하게 들어있는 타우린 때문에
몸의 독소를 해독하는데도 좋습니다.
타우린은 간의 기능을 향상시키는데 좋습니다.
간은 우리 몸에서 다양한 일을 하는데,
특히 독소를 배출하고 해독을 합니다.
따라서 간 기능 개선은 물론 간 회복을 도우며,
알코올 분해 및 숙취해소에도
영덕대게 효능을 기대할 수 있습니다.
5. 노화 방지
항산화 물질이 풍부한 식품이기 때문에
많이 섭취할 경우 몸의 산성화를 막아주며
활성산소가 쌓이는 것을 억제합니다.
또한 세포를 튼튼하게 하기 때문에
주름을 방지하며 노화를 지연시킬 수 있습니다.
6. 항암 효과
영덕 대게 효능으로 암 예방 효과가 있습니다.
다량으로 들어있는 키토산 성분은
암을 예방하는데 도움을 줍니다.
신체 면역력을 높여줄 뿐만 아니라
세포벽을 튼튼하게 하고,
암 세포가 커지거나 전이 되는 것을 막습니다.
특히 대게 껍질 부분에 키토산이 풍부하므로
잘 씻어서 함께 먹는 것도 좋습니다.
7. 당뇨 증상 개선
평소 당뇨를 앓고 있는 분들에게
영덕대게는 매우 좋은 식품입니다.
혈당이 갑자기 높아지는 것을 막아주며,
혈액 속 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방합니다.
8. 골다공증 예방
뼈를 튼튼하게 하는데
영덕 대게 효능이 뛰어납니다.
대게에 풍부하게 들어있는 아미노산과 리신,
칼슘 성분은 뼈에 작용하여 튼튼하고 단단하게 합니다.
골밀도를 향상시키기 때문에
성장기 어린이는 물론 중년 이후 성인들의
뼈 건강과 골다공증 예방 등을 기대할 수 있습니다.
9. 체중 감량
저칼로리 식품이기 때문에
다이어트에도 인기가 좋습니다.
지방은 적고 단백질은 풍부하며,
풍부하게 들어있는 키틴 성분은
우리 몸에 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다.
키토산과 타우린, 칼륨, 셀레늄 등
무기질 성분도 풍부하기 때문에
노폐물을 몸 밖으로 배출하여
몸을 깨끗하게 유지시켜줍니다.
10. 면역력 강화
영덕대게 효능으로 면역력 강화를
기대할 수 있습니다.
면역력은 우리 몸을 건강하게 하는데
매우 중요합니다.
세균이나 바이러스를 막고
질병을 이겨내는 힘이 되기 때문입니다.
풍부하게 들어있는 키틴과 키토산 성분이
신진대사와 혈액순환을 촉진하여
신체 기능을 높여주는 역할을 합니다.
11. 피부 미용
마지막 영덕대게 효능은 피부 건강입니다.
다량으로 들어있는 핵산과 키토산은
세포의 회복과 재생을 돕는 성분입니다.
따라서 피부를 튼튼하게 하며
생기있게 유지하는데 효과적입니다.
또한 항산화 물질들이
세포의 노화를 막아주며
탄력있고 촉촉하게 유지시켜 주기 때문에
피부미용에도 매우 좋은 식품입니다.
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이상으로 영덕 대게 효능에 관한 포스팅이었습니다.
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