면역력을 높이기 위해서는 손을 잘 씻는 것이 중요합니다. 올바른 손씻기 방법만 인지하고 있어도 세균성 질환의 발병률을 약 60% 이상 낮출 수 있기 때문입니다. 오늘은 보다 효과적인 홀바른 손씩시 6단계를 알려드립니다. 간단한 설명과 함께 쉽게 따라할 수 있는 동영상도 첨부해드리니 꼭 따라해보시기 바랍니다.
올바른 손 씻기 방법
올바른 손 씻기 6단계
올바른 손 씻기 동영상
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∎ 올바른 손 씻기 6단계
올바른 손씻기 6단계는 꼭 30초 이상
따라해야 합니다. 빨리 씻는 것보다는 꼼꼼하게
씻는 것이 매우 중요합니다.
즉 최대한 오랫동안 씻는 것이 중요합니다.
1. 거품내기
흐르는 물에 손을 적신 후 비누를 손바닥에 문질러
충분히 거품을 내줍니다.
2. 손바닥
손바닥과 손바닥을 서로 대고 충분히 문지릅니다.
세균 제거를 위해 30초 이상 문질러야 합니다.
3. 손등
손등과 손바닥을 마주대고 문지릅니다.
손등의 세균을 중점적으로 문지릅니다.
4. 손가락
손바닥을 마주한 상태에서 손가락 사이사이를
깍지를 끼면서 깨끗하게 닦아줍니다.
엄지 손가락부터 각 손가락을 반대손으로 감싸고
돌려주면서 잘 씻어줍니다.
5. 손톱
손톱 밑부분까지 깨끗하게 딱아줍니다.
반대쪽 손바닥에 문질러 주시면 됩니다.
6. 팔목
올바른 손씻기 6단계 마지막은 팔목입니다.
손 뿐만 아니라 시계 위쪽의 팔까지
깨끗하게 씻어줍니다.
∎ 올바른 손 씻기 동영상
다음은 질병관리센터 CDC에서 알려주는
전염병 예방 손씻기 가이드라인입니다.
올바른 손씻기 동영상을 보시면 쉽게
따라할 수 있습니다.
- 물과 비누를 사용하여 씻기
- 손세정제만 믿지 말고 꼭 물로 손 씻기
올바른 손씻기 동영상 순서
손바닥 > 손등 > 손가락 사이 > 손톱 밑
질병관리센터에서 제공하는
올바른 손씻기 6단계입니다.
1. 손바닥과 손바닥을 대고 문질러주세요.
2. 손등과 손바닥을 마주대고 문질러주세요.
3. 손바닥을 마주하여 깍지를 끼고 문질러주세요.
4. 손가락을 마주잡고 문질러주세요.
5. 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주세요.
6. 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며,
손톱 밑을 깨끄하게 하세요.
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이상으로 올바른 손씻기 방법에 관한 포스팅이었습니다.
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