신이 내린 마지막 과일이라고 불리는 카무카무는 아마존의 깊은 열대우림에서 자라는 열매입니다. 비타민 C가 매우 풍부한데, 레몬보다 45배 이상 함유되어 있기 때문에 5g만 섭취해도 하루 필요량을 충분히 먹을 수 있습니다. 오늘은 건강에 좋은 천연 비타민 카무카무 효능 및 카무카무 먹는법을 정리해 드립니다.
목차
카무카무 효능
카무카무 부작용
카무카무 먹는법
요약정리
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∎ 카무카무 효능
노화 지연
비타민 C가 매우 풍부한 카무카무효능으로
노화 예방을 기대할 수 있습니다.
비타민 C는 매우 강력한 항산화 성분입니다.
이는 체내가 산성화 되는 것을 막아주며,
몸에 쌓이는 활성산소를 억제하는 역할을 합니다.
또한 세포를 튼튼하게 하고, 콜라겐 생성을 통해
탄력있게 유지해주기 때문에
주름 예방 및 노화방지 효과를 기대할 수 있습니다.
피부미용
풍부한 비타민 C때문에 카무카무 효능으로
피부미용 효과가 있습니다.
레몬보다 약 45배, 오렌지보다 50배 정도 많기 때문에
피부를 맑게 유지하는데 도움이 됩니다.
멜라닌 색소의 침착을 막아주기 때문에
기미나 주근깨 등을 예방할 수 있으며,
콜라겐의 생성을 촉진시키고 피부를 탄력있게 해줍니다.
면역력 강화
면역력을 키우는데도 효과가 매우 좋습니다.
풍부한 비타민 C는 몸 속에 쌓여있는 노폐물을
몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다.
또한 신진대사를 높여주며, 혈액순환을 도와줍니다.
이는 면역력을 향상시켜주기 때문에
감기나 기관지 건강 등에도 도움이 됩니다.
치매 예방
뇌를 건강하게 해줍니다..
카무카무 효능으로 치매 예방 효과가 있습니다.
아미노산과 항산화 물질들이 뇌 세포를 자극하고 보호합니다.
이는 기억력과 인지력을 향상시켜주며, 치매를 예방하는데
도움을 줍니다.
특히 뇌 세포의 노화를 막아준다고 알려져 있습니다.
항염 작용
카무카무에는 다량의 칼륨 성분이 들어있습니다.
그로인해 카무카무효능으로 염증 제거 효과가 있습니다.
몸 속에 쌓여있는 염증이 몸 밖으로 배출되면서
각종 질병을 예방하거나 부종을 개선하는데 도움됩니다.
항암 작용
풍부하게 들어있는 알레그산 성분은 암을 예방합니다.
이 물질은 암을 발생시키는 물질들을 억제합니다.
따라서 암 세포의 생성이나 전이를 막아줍니다.
혈액순환 개선
카무카무에 풍부하게 들어있는 폴리페놀 성분은
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
또한 혈액순환을 개선하며, 혈관 속 노폐물을
배출시키고 피를 맑게 해줍니다.
따라서 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중 등 각종
심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
∎ 카무카무 부작용
슈퍼푸트로 알려져있지만 카무카무 부작용을
조심해야 합니다. 비타민 C가 다량 들어있기 때문에
과도하게 섭취할 경우 설사나 복통이 나타납니다.
또한 이뇨 효과가 있기 때문에
신장결석이나 요로결석 등 카무카무 부작용이
나타날 수 있습니다.
∎ 카무카무 먹는법
비타민 C가 풍부한 카무카무 먹는법은
흡수율을 높이기 위해서
비타민 E가 풍부한 식품과 함께
섭취하면 카무카무 효능이
좋다고 합니다.
대표적인 식품은 호두, 바나나, 사과,
오이 등입니다.
따라서 이들과 함께 카무카무를 갈아서
주스로 마셔주면 좋습니다.
카무카무 먹는법 두번째는 가루를 이용합니다.
카무카무 가루 먹는법은 신맛이 강하기 때문에
우유나 요거트에 섞어 먹으면 좋습니다.
또한 가루 역시 비타민 E가 풍부한 식품과
드시면 좋습니다.
SUMMARY
카무카무 효능
레몬보다 풍부하게 들어있는 비타민 C
비타민 E와 함께 섭취하게요.
∎ 관련글 목록
이상으로 카무카무 효능 먹는법에 관한 포스팅이었습니다.
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