세이지 효능 부작용 6가지 (허브 세이지)

허브 세이지는 특유의 강한 향과 맛이 있어서 요리에서 많이 사용됩니다. 돼지고기나 칠면조 등 육류에 넣어 누린내를 제거하기도 하고, 음료나 차로 향을 느끼기도 합니다. 국내에서는 아직은 낯선 허브 세이지 효능 부작용을 정리해 드립니다.

 

세이지 효능

1. 염증 억제

가장 먼저 살펴볼 세이지효능은 염증에

탁월하다는 것입니다.

항염작용이 뛰어나기 때문에

소염제로 많이 사용되고 있습니다. 

 

특히 관절염이나 인후염과 편도염, 위염, 장염

증상을 완화시키는데 효과가 좋습니다.

 

또한 평소 구내염이 자주 발생할 경우

허브차로 만들어 자주 마셔주면

증상이 빨리 회복된다고 합니다.

 

세이지 효능

 

2. 혈액 순환

혈액순환을 개선하는데

세이지 효능이 뛰어납니다.

 

풍부하게 들어있는 폴리페놀 성분 때문인데,

혈액 내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

콜레스테롤은 건강에 좋지 않은데,

혈관 벽에 침투하여 염증을 유발하고,

중성지방과 함께 긱종 혈관 질환을 유발합니다.

 

하지만 강력한 항산화 물질이 들어있는

허브 세이지는 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추어,

염증 생성을 막고, 각종 심혈관 질환들 예방에

도움을 줄 수 있습니다.

 

 

3. 진정 작용

세이지 효능으로 진정 작용도 있습니다.

이는 신경계에 작용하여 스트레스를 해소하고

각종 불안감이나 우울증 증상을 개선하는데

도움이 됩니다.

 

세이지 허브 향이 진정 효과와 함께

집중력 향상에도 도움이 됩니다.

 

뇌를 자극하여 심신을 안정화시키고

인지력을 높여주기 때문에 효과가 좋습니다.

 

세이지 효능 부작용

 

4. 항산화 효과

앞서 세이지에 항산화 물질이 함유되어 있다고

말씀드렸습니다.

 

허브 세이지에는 탄닌과 폴리페놀 등

강력한 항산화 성분들이 풍부하게 있습니다.

이들은 몸 속에 활성산소가 쌓이는 것을 막고

세포의 산화와 손상을 예방합니다.

 

따라서 신체를 튼튼하게 하며,

면역력을 향상시켜주고,

각종 질병을 잘 이겨낼 수 있도록 돕습니다.

 

 

5. 소화 기능개선

허브 세이지효능으로 소화 기능 개선이 있습니다.

서양에서는 세이지가 소화기관을 부드럽게 하고,

근육을 이완시켜 소화를 돕는다고 알려져 있습니다.

 

또한 소화 효소를 증가시켜

소화 불량이나 북부팽만감 등을 예방하는데 탁월합니다.

 

허브세이지 효능

 

6. 피부 건강

세이지 효능으로 피무미용 효과도 있습니다.

앞서 활성산소에 대해 언급했는데,

이는 나이가 들면서 몸에 쌓이는 산성물질입니다.

 

산화스트레스로써 세포의 손상을 유발하고,

피부 노화를 촉진시키는 주요 원인입니다.

 

세이지효능으로 항산화 작용이 뛰어나기때문에

몸 속의 활성산소를 억제하고,

피부 세포를 튼튼하게 해줍니다.

 

 

이는 피부의 주름 발생을 방지해주고,

노화를 예방합니다.

피부를 맑고 깨끗하게 해주며, 탄력있게 유지합니다.

 

또한 세이지 잎에는 살균 효과와

피부 재생에 도움이 되는 물질들이 포함되어 있어서

손상된 피부 세포의 재생을 촉진시켜줍니다.

 

세이지 허브 효능 부작용

 

세이지 부작용

건강에 매우 도움이 되는 허브이지만

세이지 부작용도 있습니다.

 

임산부나 고혈압 환자의 경우

세이지 부작용이 나타날 수 있으며,

간질 증상이 있거나 발열 증상이 있는 경우에는

섭취를 하지 말아야 합니다.

 

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