평소 다리를 꼬는 습관이 있다면 잘못된 자세로 인해 이상근증후군을 유발할 수 있다고 합니다. 조금은 낯선 질환이지만 골반이나 엉덩이 통증을 유발하기 때문에 이미 많은 분들이 겪고있는 증상이기도 합니다. 오늘은 이상근 증후군 원인과 증상, 그리고 치료방법에 대해 알기 쉽게 정리해드립니다.
이상근증후군이란
이상근증후군 증상
이상근증후군 원인
이상근증후군 치료방법
관련글 목록
∎ 이상근증후군이란
엉덩이 근육의 일종인 이상근증후군은
엉덩이의 깊숙한 곳에 있는 이상근이
수축을 하면서 주변 신경을 압박하는
질환입니다.
엉덩이의 뒤쪽과 넓적다리뼈에 걸쳐
넓게 분포하고 있는데,
근육이 비대해지면서 주변의 신경을 누르면
통증을 유발하고, 일상 생활에 지장을 주기도 합니다.
∎ 이상근증후군 증상
엉덩이 부위 압통
하지 방사통
하지 무력감, 감각이상
이상근 증후군이 나타나는 사람들의 경우
움직일 때 고관절 통증이 매우 심하게 나타납니다.
또한 다리로 통증이 퍼지면서
방사통도 있습니다.
허리디스크와는 다르기 때문에
허리 통증은 거의 없지만
엉덩이를 누를 때 통증이 심하고,
일어나거나 오르막 길을 오르는 등
엉덩이 근육을 사용할 때 통증이 유독 심합니다.
또한 항문 주변이나 허벅지 뒤쪽,
다리, 발의 통증이 나타나기도 하며,
배변을 할 때나 성 관계를 갖을 때
통증이 나타나기도 합니다.
∎ 이상근증후군 원인
이상근증후군 원인은 잘못된 자세 때문입니다.
주로 다리를 꼬고 앉거나
양반다리를 하는 등의 잘못된 자세로 인해
발생하게 됩니다.
또한 운동이나 스트레칭을 잘 하지 않고
오래 앉아있게 되면
엉덩이 근육이 약해지면서
이상근 증후군 원인이 되기도 합니다.
그 밖에도
사고 등으로 인한 외상,
강한 운동으로 인한 이상근의 비정상적인 긴장,
선천적인 신경주행경로 이상,
고관절 틀어짐 등이 이상근증후군 원인이 됩니다.
∎ 이상근증후군 치료방법
이상근 증후군 치료는 X선 검사나 MRI,
초음파 검사 등을 통해
골반 부위의 정렬 유무와
양측 이상근의 차이 등을 살펴 진단합니다.
엉덩이 뼈에서 다리까지 연결되어 있는
신경이 손상되거나
염증으로 통장이 심할경우
좌골신경통으로 발전할 수 있기 때문에
빠른 치료를 하게 됩니다.
증상이 심하지 않을경우
운동이나 스트레칭과 함께
자세 교정을 통해 이상근 증후군 치료를 합니다.
가장 일반적인 이상근증후군 치료방법은
신경을 차단하는 주사 치료입니다.
그 밖에도 추나 요법이나
침, 뜸, 부황 등을 이용해
치료를 하기도 합니다.
이상근 증후군 치료 방법으로
효과적인 스트레칭 방법은
바른 자세로 서서
두 다리를 번갈아 바깥쪽으로 들었다 내립니다.
혹은 엎드린 자세에서
다리를 한쪽씩 뒤로 접었다 펴기를 반복합니다.
∎ 관련글 목록
이상으로 이상근 증후군 원인, 증상 및 이상근증후군 치료방법에 관한 포스팅이었습니다.
댓글