우리말로 콩팥이라고도 불리는 신장은 몸의 좌우에 하나씩 존재하면서 혈액 속의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 혈액 속의 전해질 농도를 조절하거나 혈압 조절에 꼭 필요한 기관이며, 이상이 생겼을 경우 건강에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 그중에서도 빈번하게 발생하는 신장결석 증상과 신장결석 녹이는 방법에 대해 안내해드립니다.
신장결석이란
신장결석 증상
신장결석 녹이는 방법
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신장결석은 소변 안에 있는 물질들이
결정을 이루고 침착되어
마치 돌처럼 되어서 신장에 쌓이면서
여러 가지 증상과 합병증을 일으키는 질환입니다.
크기가 작을 때는 요관을 따라 소변으로
저절로 배출이 되지만,
크기가 클 경우에는 도중에 신장이나 요관,
방광, 요도 등에 문제를 일으키키도 합니다.
∎ 신장결석 증상
1. 통증
가장 먼저 나타나는 신장결석의 증상은
통증입니다.
등이나 배, 옆구리 등 다양한 곳에서
통증이 발생하는데,
칼로 찌르는 듯한 고통이 매우 심하게
느껴집니다.
통증이 발생하는 이유는 결석이
좁은 요관을 통과하면서 자극을 주기 때문인데,
결석으로 인해 막힘이 발생하면
신장에 압력이 쌓이게 되고,
이것이 통증으로 느껴지는 것입니다.
일반적으로 몇 분동안 지속되었다가
사라지기를 반복하며,
사람에 따라 갈비뼈 아래쪽이나 옆구리 등에서
느껴질 수도 있습니다.
결석이 이동하면 배나 사타구니 쪽으로
통증이 퍼지기도 합니다.
2. 급뇨
두번째 신장결석 증상은 갑자기 소변이 마려움을
느끼게 됩니다.
평소보다 자주 화장실을 가게 되는데,
소변이 마려우면 참기 힘듭니다.
하지만 막상 화장실에 가면
소변의 양이 적거나 잘 나오지 않는 경우도 많습니다.
3. 배뇨 통증
평소에 통증 뿐만 아니라 소변을 볼때
통증이 나타난다면
이것 역시 신장결석 증상일 수 있습니다.
소변을 볼때 통증은
날카롭거나 타는듯한 작열감이 들기 때문에
평소 통증과는 다릅니다.
4. 소변 색
신장결석이 생기면
평소와 다르게 소변의 색이 변합니다.
색이 흐리거나 탁하고,
때로는 심한 냄새도 납니다.
소변색이 변했다는 것은 고름이나
염증이 있을 수 있기 때문에
빨리 병원에 방문해야 합니다.
5. 혈뇨
다섯번째 신장결석 증상은 혈뇨입니다.
소변을 볼 때 피가 섞여 나오는 증상으로
결석이 있는 사람들에게 자주 나타납니다.
6. 구토
신장결석 증상으로 구토나 메스꺼움 등을
느끼는 사람들도 많습니다.
신장과 위가 신경으로 연결되어 있어서
결석이 위의 신경을 자극하기 때문입니다.
따라서 소화가 잘 안되거나 위가 불편하고,
통증이 느껴지는 경우에도
신장 결석일 수 있습니다.
7. 발열
마지막 신장 결석 증상은 발열입니다.
염증으로 인해 통증을 동반한
발열과 오한 등의 증상이 나타나며
몸의 떨림을 느끼기도 합니다.
∎ 신장결석 녹이는 방법
신장결석은 재발율이 최대 70%이기 때문에
치료를 할 때 재발이 되지 않도록
생활습관을 교정하는 것도 필요합니다.
다음은 집에서 쉽게 따라할 수 있고
효과가 좋은 신장결석 녹이는 방법 꿀팁입니다.
1. 수분 섭취
가장 효과적이고 쉬운 방법은 충분한 수분을
섭취하는 것입니다.
물을 많이 마시게 되면 체내의 노폐물이
소변으로 배출되며,
신장결석이 생기는 것을 막아주거나
결석이 몸 밖으로 배출되는 것을 돕습니다.
소량을 나눠서 마시는 것이 중요하기 때문에
성인의 경우 10잔 이상(3리터)
매일 꾸준히 섭취해야 합니다.
낮동안에는 2시간마다 물 2컵을 마셔주며,
취침 중에도 중간에 일어나 2잔을
마시는 것도 좋습니다.
2. 가공식품 제한
두번째 신장결석 녹이는 방법은
건강에 좋지 않은 정제식품이나 가공식품을
제한하는 것입니다.
쌀, 밀가루, 설탕으로 만든 밥이나 빵, 면 등과
통조림, 냉동식품, 가공식품 등은
결석을 유발할 수 있기 때문에
가급적 먹지 않는 것이 좋습니다.
3. 육류 제한
동물성 단백질을 많이 섭취할 경우
소변에서 비정상적으로 칼슘이 많이 배출되는
과칼슘뇨증이 나타납니다.
따라서 가급적이면 육류보다는
콩이나 두부 등의 식물성 단백질을
섭취하는 것이 좋습니다.
4. 비타민 섭취
비타민이나 마그네슘 등을 섭취하면
몸을 건강하게 할 뿐만 아니라
신진대사를 높여줄 수 있습니다.
구연산은 결석이 생기는 것을 막습니다.
따라서 레몬이나 오렌지 등 신맛이 나는
과일을 먹는 것이 신장결석 녹이는 방법으로
효과가 있습니다.
또한 비타민 B가 풍부한 식품이 좋은데,
생선, 계란, 버섯, 채소, 과일 등이 있습니다.
콩이나 해산물, 견과류에는 마그네슘이
풍부하기 때문에 함께 섭취합니다.
5. 칼슘 섭취
칼슘을 많이 섭취한다고 결석이 증가하지는
않습니다.
반대로 풍부한 칼슘 섭취는
장에서 결석을 만드는 수산과 결합하여
대변으로 배출되기 때문에
오히려 신장결석 예방에 도움이 됩니다.
따라서 신장결석 녹이는 방법으로
칼슘을 섭취하는 것은 좋습니다.
다만 위장관에서 흡수가 많을경우
역효과가 발생할 수 있으니 적당량을
지키시기 바랍니다.
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이상으로 신장결석 증상 및 신장결석 녹이는 방법에 관한 포스팅이었습니다.
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