방광에 세균이 증식하면서 염증을 유발하는 질환인 방광염은 주로 여성에게서 자주 나타납니다. 하루에 8회 이상 화장실을 가거나 소변을 참을 수 없는 등의 증상이 있는데, 이때는 치료와 함께 방광염에 좋은음식을 섭취하면 빨리 호전될 수 있습니다.
오늘은 대표적인 방광염에 좋은 음식 5가지를 소개해드립니다.
∎ 방광염에 좋은 음식
1. 연근
가장 먼저 소개해드릴 방광염에 좋은 음식은 연근입니다.
체내에 쌓여있는 독소를 배출하는데 매우 탁월하다고 알려진 연근은 수분함량이 많으며, 비타민C와 뮤신이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 우리 몸 속에 쌓여있는 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다.
또한 장을 튼튼하게 하여 면역력 향상에 좋을 뿐만 아니라, 염증과 통증을 완화시키는데도 매우 효과가 좋습니다.
특히 혈액순환을 촉진시키기 때문에 방광에 충분한 영양분을 제공하여 염증이나 질환을 개선하는데 도움이 됩니다.
2. 팥
예로부터 신장을 튼튼하게 하는데 좋다고 알려진 팥도 방광염에 좋은 음식입니다.
팥을 꾸준히 섭취할 경우 우리 몸의 수분 대사를 향상시키고 신장을 튼튼하게 해줍니다. 특히 세균과 바이러스 등을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하기 때문에 평소 꾸준히 섭취하면 좋습니다.
방광염 증상과 원인 자가진단법
최근 소변이 자주 마렵거나 화장실을 다녀온 뒤에도 시원한 느낌이 없으신가요? 그렇다면 방광염 증상을 의심해볼 수 있습니다. 방광염은 세균감염에 의해 발생하는데, 매우 흔한 질환이기 때
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3. 수박 씨
이뇨 작용에 좋다고 알려진 수박은 방광염에 좋은 음식입니다. 하지만 과육보다도 수박씨가 방광을 튼튼하게 하는데 더 효과가 좋다고 합니다.
일반적으로 수박씨는 안드시는 분들이 많은데, 수박씨 안에는 시트룰린 성분이 다량으로 들어있습니다. 이 성분은 우리 몸 속의 노폐물을 소변으로 배출시키도록 도와줍니다.
그로인해 몸의 붓기와 통증을 완화시키며, 소변 배출 시 방광 안에 있는 세균들도 몸 밖으로 배출하기 때문에 방광을 더욱 깨끗하고 튼튼하게 만들 수 있습니다.
4. 버섯
항염 작용이 매우 뛰어난 버섯 역시 방광염에 좋은 음식 5가지에 포함이 됩니다.
단백질이 매우 풍부하고 식이섬유가 다량으로 들어있는 버섯은 대표적인 건강에 좋은 식품입니다. 지방 함유량은 적기 때문에 방광염이 자주 나타나는 분들이 섭취를 하면 염증을 개선하고 완화시킬 수 있습니다.
또한 버섯은 세포를 건강하게 하고, 세균 증식을 막는 효과도 있기 때문에 꾸준히 섭취하면 우리 몸을 건강하게 할 수 있습니다.
5. 산수유
마지막으로 소개해드리는 방광염에 좋은 음식5가지는 산수유입니다.
코르닌과 모르니사이드 성분이 풍부한 산수유는 신장을 튼튼하게 하고 손상된 세포를 회복하는데 매우 탁월하다고 알려져 있습니다. 특히 예전부터 신장 기능 개선에 매우 효과가 좋아 약재로도 사용되어 왔습니다.
특유의 신맛을 가지고 있기 때문에 섭취할 경우 방광의 근육을 자극하여 야뇨증이나 빈뇨 증상 등을 개선할 수 있다고 합니다. 또한 신장을 튼튼하게 해주며, 남선의 전립선 건강에도 매우 좋은 식품입니다.
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이상으로 방광염에 좋은 음식5가지에 관한 포스팅이었습니다.
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